ダイエット失敗の原因と対策

ダイエット失敗の原因ベスト5!挫折しないためのダイエット方法は?

大人の女性であれば今までに短期間・長期間など違いはあれど一度くらいはダイエットに挑戦したことがあるのではないかと思います。
でも、やっぱり挑戦の数だけ失敗談もあって、私のように何度も失敗を繰り返してしまっている方もいると思います。

 

なぜダイエットに失敗してしまうのか「ダイエット失敗の原因ランキング」があったので紹介します。

 

ちょっとデータは古いですが、これは今の時代も変わらない悩みではないかと思います。

 

ダイエットに挫折してしまう理由ランキング

1位

意思が弱くて続けられない

2位

甘いものがやめられない

3位

空腹に勝てない

4位

効果がすぐに現れないとイライラしてしまう

5位

1日できないとついついサボってしまう

gooランキング調べ

 

やっぱりダイエットに挫折するのは自分で「意思が弱い」と自覚している人が多いのがなんか面白いですね。
1位以下の項目を見てみても思わず「うんうん」となってしまうちょっと耳に痛いランキングです。
「今日くらいいいよね」という甘えが失敗に繋がっているのがよくわかります。笑

 

人それぞれ失敗する原因に多少の違いはあれど基本的には同じ部分でつまづいてしまっているのがわかりますよね。

 

ランキングからもやっぱり置き換えダイエットはおすすめ

このランキングを見て思ったのですが、このランキングの多くが当サイトでも紹介している食事制限、置き換えダイエットで解決できると思います。

 

  • 空腹に勝てない ⇒ ダイエット食品(特にダイエットシェイク)は満腹感あり
  • 効果がすぐに現れない ⇒ 効果が早い・即効性あり
  • 1日できないとサボってしまう ⇒ 食事だからサボることはない

 

ね?

 

それに続けられないというのは「空腹に勝てない・効果が現れない」などを解決すれば解消できる問題だと思います。空腹に勝てない、効果が現れないから続けられないんですよね。

 

ダイエット食品は食事制限を簡単にできるアイテムで運動する時間のなかった私でも食事制限だけで実際に3ヵ月で10キロ痩せた方法です。
上のダイエット失敗の原因に共感できた人には食事制限ダイエットはおすすめです。
ぜひチャレンジしてみてください!

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